人生在每個(gè)階段都需重視健腦、護(hù)腦，因?yàn)槟X部與身體其他部位有所不同，其生長(zhǎng)發(fā)育必須給予充分營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)益智補(bǔ)腦食物，以盡量使之健康發(fā)育、保腦護(hù)腦延緩大腦的衰老，一旦營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，日后亦不可能用任何方法加以補(bǔ)救。健腦食品是滋補(bǔ)身體的圣品，可是當(dāng)今社會(huì)添加劑泛濫，純天然的已經(jīng)是稀有，所以這些食物，如果食用不當(dāng)，是會(huì)致命的。

　　飲食健康標(biāo)語：

1、早睡早起，健康之喜；暴飲暴食，疾病難辭。

2、遵循營(yíng)養(yǎng)金字塔，身狀力健強(qiáng)如塔。

3、少煙少酒身體好，多跑多練不易老。

4、食物易中毒，餐具勤消毒；生熟要分開，健康保障來。

5、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

6、食不在多，適量則行；求不在多，健康則靈。

7、多吃水果多吃菜，少病少痛人人愛。

8、遠(yuǎn)離煙酒，健康長(zhǎng)久。

9、遠(yuǎn)離煙與酒，健康又長(zhǎng)久。

10、均衡飲食很重要，你我生活都需要。

11、酒，酒，酒，讓你的生命不長(zhǎng)久。

12、世上沒有不老的藥，唯有安全飲食，才是健康之道。

13、只有不喝酒，活到九十九；只有不抽煙，賽過活神仙。

14、拒煙，拒酒，拒放縱；好肺，好胃，好生活。

15、早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，健康我領(lǐng)跑。

16、五谷雜糧益健康，保身保健走四方。

17、早睡早起精神好，營(yíng)養(yǎng)合理身體好。

18、不吸煙，幸福浪漫每一天；不沾酒，美好人生最長(zhǎng)久。

19、均衡飲食，時(shí)時(shí)謹(jǐn)記；心境開朗，日日健康。

20、上得山多終遇虎，抽得煙多變骷髏。

21、煎炸熱毒百病之源，蔬菜水果健康之始。

22、肉熟蔬果鮮，氣暢身姿健。

23、均衡飲食身體好，健康體魄活力高。

24、與煙搖搖頭，對(duì)酒擺擺手，健康跟你走。

25、飲食適當(dāng)，身體強(qiáng)壯；胸襟寬廣，心境健康。

26、遠(yuǎn)離煙酒毒，健康人舒服；睡眠能充足，長(zhǎng)壽又幸福。

27、美好生活要長(zhǎng)久，請(qǐng)勿吸煙和喝酒。

28、不吸煙，不喝酒，疾病見了繞道走，

29、飲食慣不衛(wèi)生，生命健康亮紅燈。

30、少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。

31、五谷雜糧寶中寶，魚肉煙酒盡量少。

32、戒煙戒酒防三高，常跑常笑身體好。

33、粗茶淡飯是個(gè)寶，吃出健康身體好。

34、豐富膳食結(jié)構(gòu)，保持樂觀心態(tài)。

35、少煙少酒少疾病，多跑多跳多健康。

36、不抽煙，活著似神仙，少飲酒，壽命更長(zhǎng)久。

37、均衡飲食帶來健康身體，樂觀態(tài)度帶來美麗人生。

38、多吃水果有營(yíng)養(yǎng)，少吃零食多健康。

39、煙酒輕于鴻毛，健康重于泰山。

40、少抽一點(diǎn)煙，快活似神仙；少喝一點(diǎn)酒，活得更長(zhǎng)久。

41、吸毒吸煙，錯(cuò)！錯(cuò)！錯(cuò)！暴飲暴食，莫！莫！莫！

　　有不少專家認(rèn)為飲食健康對(duì)大腦健康有很重要的影響，而且食品營(yíng)養(yǎng)是家庭能夠辦到的，也是簡(jiǎn)易而切實(shí)可行的。飲食健腦首先得了解人體腦細(xì)胞需要什么營(yíng)養(yǎng)素。大腦需要的營(yíng)養(yǎng)素主要有脂質(zhì)，乃指脂肪中的不飽和脂肪酸，主要為亞油酸和亞麻酸；其次是蛋白質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)中的谷胱甘肽，還有糖類，即已被人體消化系統(tǒng)分解成的葡萄糖；以及B族維生素、維生素C、維生素E和鈣質(zhì)。

　　父母在給孩子選擇健腦食物過程中，要結(jié)合孩子的身體實(shí)際情況，做到有目的、有針對(duì)性地對(duì)癥進(jìn)食，只有這樣，孩子食用了健腦食品，才能收到良好的效果。