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2019年中學生心理健康教育測試題大全

更新:2023-09-19 03:28:53 高考升學網(wǎng)

下面有40道測試題,根據(jù)你期的情況,請你認真回答,這里沒有對和錯之分,完全符合你的打√,完全不符合你的打×,有點符合的打△

測評方法: √得2分,△得1分,×得0分。

1.時不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。( )
2.上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。( )
3.經(jīng)常做惡夢,驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。( )
4.經(jīng)常早醒1-2小時 ,醒后很難再入睡。( )
5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學習。( )
6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么。( )7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。( )
8.感到很多事情不稱心,無端發(fā)火。( )
9.哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索。( )
10.感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,郁郁寡歡。( )
11.老師講概念,常常聽不懂,有時懂得快忘得也快。( )
12.遇到問題常常舉棋不定,遲疑再三。( )
13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火,過后又后悔不已。( )
14.經(jīng)常追悔自己做過的事,有負疚感。( )
15.一遇到考試,即使有準備也緊張焦慮。( )
16.一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。( )
17.非常害怕失敗,行動前總是提心吊膽,畏首畏尾。( )
18.感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。( )
19.自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己。( )
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。( )
21.感到?jīng)]有人理解自己,煩悶時別人很難使自己高興。( )
22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語,便懷疑是在背后議論自己。( )
23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑,甚至嫉妒。( )
24.缺乏安全感,總覺得別人要加害自己。( )
25.參加春游等集體活動時,總有孤獨感。( )
26.害怕見陌生人,人多時說話就臉紅。( )
27.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。( )
28.一旦離開父母,心里就不踏實。( )
29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈,反復洗手或換衣服,對清潔極端注意。( )30.擔心是否鎖門和可能著火,反復檢查,經(jīng)常躺在床上又起來確認,或剛一出門又返回檢查。( )
31.站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上,有搖搖晃晃要跳下去的感覺。( )
32.對他人的疾病非常敏感,經(jīng)常打聽,深怕自己也身患相同的病。( )
33.對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。( )
34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。( )
35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。( )
36.對某個異性伙伴的每一個細微行為都很注意。( )
37.懷疑自己患了癌癥等嚴重不治之癥,反復看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。( )
38.經(jīng)常無端頭痛,并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。( )
39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。( )
40.感到內心痛苦無法解脫,只能自傷或自殺。( )

評價參考:
1)0-8分。 心理非常健康,請你放心。
2)9-16分。大致還屬于健康的范圍,但應有所注意,也可以找老師或同學聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙,應采取適當?shù)姆椒ㄟM行調適,或找心理輔導老師幫助你。
4)31-40分。黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應找專門的心理醫(yī)生進行檢查治療。
5)41分以上。有較嚴重的心理障礙,應及時找專門的心理醫(yī)生治療。

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